 |
| فوائد التفاح الاخضر للتخسيس-Benefits of green apples for slimming |
فوائد التفاح الاخضر للتخسيس
يعتبر التفاح الأخضر من الفواكه اللذيذة التي يعشقها الكثير حيث أن هناك فوائد عديدة للتفاح ويعتبر التفاح الأخضر له ثلاث مذاقات وهى الحلو والمر والحامض، واكتشف العلماء في الآونة الأخيرة أن للتفاح الأخضر فوائد عديدة حيث أنه لا يحتوي على سعرات حرارية كثيرة وغني أيضا بالألياف التي تساعد على شفاء العديد من الأمراض فهو يعالج السعال الشديد ويساعد على تفتيت الحصوات الموجودة في المرارة.وأصبح التفاح الأخضر من الفواكه الأساسية في المنزل لدى العديد من الأشخاص نظراً لأنه لا يتلف إلا بعد فترات طويلة فهو يمكن أن يتم تخزينه في المنزل لمدة تصل إلى ستة أشهر كما أنه له فوائد عديدة في إنقاص الوزن لذلك عزيزي القارئ سنكشف لكم في هذا المقال عن فوائد التفاح الاخضر للتخسيس فتابعونا.
موضوعات تهمك
السعرات الحرارية في التفاح الاخضر تعرف على فوائدها
أثبتت الدراسات الطبية أن التفاح الأخضر يحتوي على سعرات حرارية منخفضة حيث أن إذا قمنا بتناول كوبا من شرائح التفاح الأخضر يوميا سيساعد في إنقاص الوزن نظراً لأن التفاح الأخضر يحتوي على 63 من السعرات الحرارية وهذه السعرات تعتبر سالبة ولهضم التفاحة الخضراء الواحدة تحتاج إلى 100 سعرة حرارية وهذا يعني أن التفاحة الواحدة ستساعد في التخلص من الدهون الموجودة والمتراكمة في مختلفة من جسم الإنسان تصل إلى 33 سعرة حرارية من الدهون كما أنه يجعل الشخص لا يشعر بالجوع ويعزز الشعور بالشبع مما يساعد هذا على إنقاص الوزن.فوائد التفاح الاخضر في الرجيم
- يتميز التفاح الاخضر أنه أقل سعرات حرارية عكس فواكه أخرى مثل الموز والبرتقال على سبيل المثال.- يحتوي التفاح الأخضر على نسبة كبيرة من الألياف ويساعد ذلك على الشعور بالشبع ويساهم في علاج الإمساك أيضاً.
- يساعد على التخلص من اضطرابات المعدة.
- يحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات وهذا يساعد على النشاط والتخلص من الخمول والكسل.
- التفاح الأخضر خالِ تماماً من أي دهون أو بروتينات مما يساعد هذا على التخلص من الوزن الزائد بشكل أسرع .
تعليقات
إرسال تعليق